วิธีนวดหน้า - เคาะหน้าผาก
- ผู้ถูกนวดนอนหงายราบกับพื้นหรือที่นอน ใช้หมอนหนุนรองศีรษะ หรือให้ผู้ถูกนวดนอนหงายราบหนุนตักผู้นวดโดยใช้หมอนหนุนรองศีรษะไว้
- ผู้ถูกนวดนอนหลับตาปล่อยตัวตามสบาย
- ผู้นวดใช้นิ้วมือทั้งสี่ยกเว้นนิ้วหัวแม่มือ วางบนกลางหน้าผาก ให้เคาะนิ้วทั้งสี่สลับกันไป ไล่ตั้งแต่หน้าผากมาจึงถึงขมับและข้างแก้มทั้งสองข้าง
- จังหวะการเคาะเหมือนเคาะแป้นพิมพ์ดีด
- ทำสลับไปมาแล้วจึงเปลี่ยนท่านวดต่อไป
ประโยชน์
- ช่วยให้โลหิตไหลเวียนบริเวณใบหน้าได้ดี ผิวหน้าสดใส ช่วยกระชับกล้ามเนื้อใบหน้า
No comments:
Post a Comment